こんにちは！ティオ大牟田築町の荒木です☆

みなさん自分自身について知っていますか？

自分の障害の特性を客観的に理解し、弱みを把握することで、障害の良い面を活かし、スムーズな生活が送れます(*´▽｀*)

💜自己理解・自己分析とは

自己理解・自己分析とは、自分の経験を振り返り、障害の特性や関連する出来事を客観的に見つめ直すことです。

自己理解・分析が不十分なまま仕事に就くと、職場とのミスマッチや早期退職のリスクが高まります💦

障害特性を理解し、自分の強み・弱みを把握することで、ミスマッチを防げます。

障害の良い特性を活かす仕事に就けば、一般の方以上に活躍できることも珍しくありません！

自己理解・分析を通じて、障害の良い特性を活かす仕事を見つけることが重要です。

💜自己理解や自己分析の重要性

💛自分に合う環境や仕事などが分かる

自己理解や自己分析をしっかりと行うことで、自分の障害が持つ良い面と悪い面を把握できます。

そのため、この障害の良い面を活かすことができる仕事を選ぶことで、一般の方と同程度に、または一般の方以上に優れた能力を発揮することができる可能性があります。

💛周囲に自分のことを理解してもらいやすくなる

自己理解や自己分析を行うと、自分の障害の特性を客観的に把握できるようになります。

そのため、職場の人に正しく自分の障害が持つ特性を説明することができるようになるため、周囲の人からの理解を得やすくなります。

💛自己制御力が向上する

自己分析や自己理解を行うと、いつ・どのようなときに自分の調子が悪くなるかということを把握できるようになり、またその対処方法についても知ることができます。

調子が悪くなりそうなシーンを避けたり、また調子が悪くなっても対処方法をしっかりと知っていれば、パニックになることなく上手に自己制御を行うことができるようになります。

💜自己理解や自己分析が難しい場合の対処法

1.自分の障害の特性や症状を知る

まずは、自分の障害に関する正しい知識を身に付けましょう。

自分の障害にどのような特性があるかを、客観的に把握することが大切です。

2.障害による困りごとをまとめる

困ったことや悩みをリスト化し、自分で解決できるものと助けが必要なものに分け、具体的な支援方法を考えます。

3. 自分の強み・弱みをまとめる

障害に関する自己理解や自己分析がしっかりと出来たら、次は自分の強みと弱みについて考えてみましょう。

まずは「自分ができること（得意なこと）」と「できないこと（苦手なこと）」をそれぞれ紙などに書き出します。

弱みに関しては、困り事や悩み事が起きた時と同様に自分で対応できることと周囲の人の助けが必要なことに振り分けて、周囲の人に求める具体的な助け方を明確に伝えられるように準備しておきましょう。

4.障害の特性や強みを活かせる環境を考える

自分の特性の中で強みになることを、どのような場面で発揮できるか、どのような環境であれば自分らしく働くことができるかということについて考えてみましょう。

自己理解・自己分析をしっかりと行うことで自分の強みと弱みを明確にし、また自分の特性を客観的に知ることで、長期就労が可能な職場を見つけやすくなります。

自身にあった職場が見つかるようしっかり準備して就職活動を始めて行きましょう(*^-^*)

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