ヨガでリフレッシュ☆ - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

ヨガでリフレッシュ☆

こんにちは☆ティオ新大牟田・築町の平川です♬

10月に入り、また新しい週の始まりですね☆休み明けの月曜日は何だかボーっとしちゃいますが💦

そんな月曜日にぴったりなプログラム!!【ヨガでアンチエイジング】を開催しました♪

ヨガで適度に刺激を与え、身体を目覚めさせていきますよ~♪

今日も有明塾さんの2階教室をお借りして、ヨガ教室に変身させます!!

皆さん声を掛け合いながら教室の机や椅子を外に出し、マットをひくなど協力し合っての会場設営です★

胸の前で合掌し、ヨガの挨拶をしたらスタートです(^^♪

基本の呼吸法をじっくり行い、準備運動をしたらポーズに入っていきます☆

まずは軽めの《ねじりのポーズ》です。普段使わない筋肉に刺激を与えていきます。意外と伸びる体側が気持ちいいんですよ~♫

太陽礼拝の一連のポーズで徐々にエンジンをかけていきます!!

少しペースを落として《猫のポーズ》で呼吸を整えていきます🐈

最後はしっかりとリラックス(瞑想)タイムを設けて、自身の身体や心と向き合います✨

今日は他にガッセキ前屈のポーズ・ウサギのポーズ・椅子のポーズ・船のポーズ・橋のポーズ・三日月のポーズetc.を行い、自律神経を整えながら、体力向上となりました!!

適度な運動となり、うっすら汗をかきながらも心地よい時間となりました💕

参加された皆さん☆お疲れ様でした(^_-)-☆

 

 

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害(統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害(躁うつ病)・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等)をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

平成30年度の就職者数は28名を数え、業界トップクラスであり、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク(在宅ワーク)にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます!

ティオでは、事業所までの送迎(大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。)や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください!

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