通所が続かない時の対処法｜就労移行でできるペースづくりのコツ💡

2026/02/20

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ティオくまもと新市街

こんにちは、ティオくまもと新市街のイワキです。
熊本市内は少し気温が上がり、春めいた空気を感じるようになってきました。寒暖差が大きい時期でもありますので、体調管理には気をつけてお過ごしくださいね。

今回は、「通所をはじめてみたけれど続かなかった…」「このまま続けられるか不安」といったお声にお答えしたいと思います。

はじめて就労移行支援事業所を利用する際は、戸惑いや緊張があって当然です。「どのように利用したらよいか分からない」「体調が整わず、思うように通えなかった」など、さまざまな理由から通所が続かないことは珍しいことではありません。
ここでは、通所が続かない時に見直してみたい4つのポイントをご紹介します。

① 通所ペースは“自分に合っている”か

最初から週5日を目指す必要はありません。
週1日からでも、午前だけでも大丈夫。
大切なのは「無理なく続けられるペース」を見つけることです。
体調や生活リズムに合わせて、少しずつペースを整えていくことで、結果的に安定した通所につながります。ティオでは、あなたに合ったペースを一緒に考えていきます。

② 朝の準備や通所までの動線に負担がないか

通所が続かない背景には、生活リズムの乱れや朝の準備の負担が隠れていることもあります。
• 起床時間が安定しているか
• 家を出るまでの準備がスムーズか
• 通所ルートや交通手段にストレスがないか
こうした“通所までの流れ”を見直すことで、負担がぐっと軽くなることがあります。必要であれば、生活リズムの整え方もスタッフと一緒に考えていけます。

③ 体調や気持ちの波を一人で抱え込んでいないか

体調やメンタルの波は誰にでもあります。
「今日はしんどい」「気持ちが落ちている」と感じた時に、一人で抱え込んでしまうと通所が難しくなりがちです。
ティオでは、体調の波に合わせたプログラム調整や、休憩の取り方の工夫なども行っています。
小さな不安でも、気軽に相談していただければ、無理のない方法を一緒に探していけます。

④ 目標が“自分のペース”に合っているか

「早く就職しなきゃ」と焦る気持ちが強いと、通所そのものが負担に感じてしまうことがあります。
まずは小さな目標からで大丈夫。
• 週2日通所してみる
• 午前中だけ参加してみる
• 興味のある訓練を1つやってみる
こうした“達成しやすい目標”を積み重ねることで、自信がつき、自然と通所が安定していきます。

おわりに

通所が続かないことは、決して「頑張れていない」ということではありません。
むしろ、続けるために立ち止まって見直すことは、とても大切なステップです。
ティオくまもと新市街では、あなたのペースを尊重しながら、安心して通所できる環境づくりを心がけています。
不安や悩みがあれば、いつでもご相談ください。

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。