体調が不安でも大丈夫。就労移行支援の通所ペースは週1〜でOK

2026/02/17

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ティオくまもと新市街

こんにちは。ティオくまもと新市街のイワキです。

就労支援事業所の通い方について、どのようなペースで通えばいいのか疑問に思う方も少なくないと思います。「体調が安定しないため、通えるか不安」「そもそも起きられるかが分からない」など、通所を始めるにあたって、さまざまな不安が出てくるのは自然なことです。今回は、就労移行支援事業所の“通所ペース”について取り上げていきます。

■ 通所は週1からでもOK。無理なく始めるのが大切

就労移行支援というと、「毎日通わないといけないのでは？」というイメージを持たれがちですが、実際は週1回からのスタートでも問題ありません。
むしろ、体調や生活リズムが安定していない段階では、負担の少ないペースで始めるほうが長く続けやすく、結果的に就職への近道になります。
最初は週1〜2回から始め、慣れてきたら週3、週4…と少しずつ増やしていく方も多くいらっしゃいます。ペースは人それぞれで、正解はありません。

■ なぜ「ゆっくりスタート」が良いのか

● ① 通所そのものに慣れる時間が必要
新しい環境に通うだけでも、最初はエネルギーを使います。
週1回でも「行けた」という経験が積み重なることで、自信につながります。

● ② 体調の波を把握しやすい
体調管理シートなどを使いながら、自分のリズムを知ることで、
「どのくらいのペースなら無理なく続けられるか」が見えてきます。

● ③ 無理をしないことで“継続”につながる
頑張りすぎて体調を崩してしまうと、通所が途切れ、再スタートにも負担がかかります。
ゆっくりでも安定して通えるほうが、結果的に就職準備がスムーズに進みます。

■ 無理なく通うためのポイント

● 行ける曜日・時間帯を決める
朝が苦手な方は午後からの通所でもOK。
まずは「行けそうな日」を一緒に設定していきます。

● 小さな達成を振り返る
「今日は通所できた」「プログラムに参加できた」
そんな小さな一歩を支援員と一緒に確認しながら進めていきます。

● 不安はそのまま話して大丈夫
通所ペースは固定ではなく、体調や状況に合わせて柔軟に調整できます。
不安や困りごとは、遠慮なく支援員に相談してください。

■ まとめ：あなたのペースで大丈夫

就労移行支援の通所は、週1からでも始められます。
大切なのは、「無理なく続けられるペースを見つけること」。
焦らず、自分のリズムを大切にしながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
ティオくまもと新市街では、あなたのペースに合わせてサポートしていきます。

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。