バランスボールに挑戦!! - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

バランスボールに挑戦!!

こんにちはティオくまもと新市街の田代です。

今日は、バランスボールエクササイズに挑戦!(^^)!

初めての挑戦で、なかなか上手く出来なくて悪戦苦闘されてました。

続けるうちに、体もほぐれていい感じにエクササイズ!   ストレス発散にも!(^^)!

腰痛軽減・腹筋・背筋の筋トレにも、続ける事も大事です。

勉強の合間に、気分転換にいかがですか。

この位置から片足立ち出来ますか?

筋力低下で立てない人もおられました、出来れば毎日の日課に軽いスクワット運動をされては⁉

勉強・就労に向けての基礎体力も必要だと思います。

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    ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

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  • 05利⽤開始

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