こんにちは。ティオくまもと新市街のイワキです。 今日は熊本市内で 最高気温38℃ を記録し、朝の最低気温も 27.8℃ と、朝から蒸し暑い一日でした。 熱中症警戒アラートも出ており、通所される皆さんの体調が心配になるほどの暑さでした。

そこで今日は、夏の通所で気をつけたいことを改めてまとめてみました。

① 暑さと湿度で体力が奪われやすい

気温が高い日は、移動だけで体力を使います。 特に今日のような38℃近い暑さでは、 ・汗が止まらない ・息苦しさ ・だるさ が出やすく、集中力にも影響します。

→ 通所前に水分補給、涼しい服装、早めの出発が大事。

② 事業所に着いたら“まず体を落ち着かせる”

暑い中の移動後は、すぐ作業に入らず、 ・水分補給 ・深呼吸 ・汗を拭く など、体を整える時間を少し取ることで、その後の訓練が楽になります。

③ 無理のない通所ペースを

夏は体調が揺れやすい季節です。 週3→週4など、少しずつペースを上げる方が安心。 支援員と相談しながら、無理のない通所リズムを作っていきましょう。

まとめ

今日のような危険な暑さの日は、体調管理が最優先。 焦らず、自分のペースで通所を続けていきましょう。 夏の工夫が、秋以降の就活の力につながります。

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