ヨガでリラクゼーション???? - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

ヨガでリラクゼーション????

ティオ築町の平川です☆彡

今日のイベントはヨガでリラクゼーションです♪

DSCN0858

まずは準備運動からです!!足でグーチョキパーをしたり、足首を重点的に回して怪我のないように気を付けます!!

次にヨガの大事な基本!!呼吸法です。腹式呼吸をするとカラダも気持ちもリラックスでき、血管が広がり血液がスムーズに流れるようになります。これがリラクゼーションにつながり、代謝がよくなってダイエット効果やお肌の調子も良くなるなど、美容効果アップ⤴⤴⤴です!!

DSCN0861

今日はねじりのポーズ☆三角のポーズ☆英雄のポーズ☆ブイのポーズなどで体幹を鍛えました。

DSCN0862

木のポーズではバランスをとるのが難しい????

DSCN0865

ブイのポーズでバランスがうまく取れず、転倒者続出です(笑)

 

30分ほどのヨガでしたが、終わるころにはうっすらと汗が出ていました!!参加された皆さんお疲れ様でした!!

これで、心と身体がリラックスでき、午後からの訓練も効率アップ⤴⤴⤴ではないでしょうか♪

 

ティオではリラクゼーション効果のあるイベントも多数企画しております☆

少しでも興味を持たれたかたは0944-32-9604までお問合せください????

New

ティオ大牟田築町 の最新の記事

Flow

ご利⽤開始までの流れ

  • 01資料請求

    ティオ⼤牟⽥築町事業所の詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

  • 02⾒学・相談

    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 03体験利⽤

    ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 04⼿続き

    利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。

  • 05利⽤開始

    契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。

Join Us

お気軽に
お問い合わせください!

オンライン相談会・⾒学会・体験のお申し込み・
ご相談は随時受付中です。
ティオのスタッフにお気軽にご相談ください。

Tel

お電話からもお気軽にご連絡ください

受付時間 8:30~17:30/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております