ティオ新大牟田の筑木です。

今日はイベント「大人の体力測定をしてみよう♪」を開催しました！

体力測定っ！懐かしい響きですね～（笑）

久しぶりに体力測定に臨まれた方々には、色々な種目に挑戦していただきました！

挑戦していただいた種目は、

①閉眼片足立ち

②垂直飛び

③体のコントロール能力

④しゃがみ飛び

⑤座位足開閉

⑥バランスと調整力の測定

⑦立位体前屈

⑧肩周りの柔軟性測定

の8種目です。

こちらの写真は③体のコントロール能力を測定している所です。

どんな感じでやっているかというと・・・

①テープ１につま先をつけて両足をそろえて立ち、テープ２の位置を良く確認してから目を閉じる。

②テープ２にちょうどつま先が触るギリギリに着地する事を目指して目を閉じたまま軽くジャンプする。

③ジャンプして着地したら目を開けて、テープとの誤差を確認する。

④”①～③”をテープ５まで順次行う。

という感じです。

目を閉じて30~50㎝先にあるテープにジャンプするだけですが、これが結構難しい！

皆さん、お互いに声を掛け合いながら、笑顔で体力測定に取り組まれていました。

なかには結構ハードなものもあり、皆さん「明日は筋肉痛、確実ばい！」とか「足がパンパンで階段昇れません！」といった笑顔の悲鳴があちこちで聞こえてきました（笑）

最後は、皆さんでｽﾄﾚｯﾁして終了しましたが、参加された皆さんっ！！

今日はゆっくりとお風呂に浸かって、しっかりとマッサージし、早めに休まれてくださいね！

筋肉痛で通所出来ないなんて事にならないように！（笑）

ティオでは体力アップのためのイベントを定期的に開催しております。

ご興味のある方はお近くのティオまでお気軽にお問合せ下さい。