今の積み重ねが、秋の自信につながります。

皆さんこんにちは！ティオくまもと新市街の日高です。

毎日暑い日が続いていますね。「今は暑くて何もする気になれない…」という方も少なくありません。しかし、実はこの時期こそ、秋の就職や新しい生活に向けた準備を始めるチャンスです。少しずつ生活を整えたり、自分自身を見つめ直したりすることで、涼しくなった頃にはスムーズに行動へ移すことができます。今回は、暑い夏だからこそ取り組みたい「秋への準備」について考えてみましたよ♪

① 生活リズムを整えて体力を蓄える

暑さで夜更かしや朝寝坊になっていませんか？

就職すると毎日決まった時間に起きる生活になります。

今のうちから

• 朝同じ時間に起きる
• 朝食を食べる
• 軽い運動をする

この3つを意識するだけでも、秋からの生活がぐっと楽になります。

有効POINT！

生活リズムが安定すると、

• 集中力が上がる
• 疲れにくくなる
• 気分が安定しやすい

というメリットがあります。

② 暑い日は「勉強の習慣づくり」に最適

長時間頑張る必要はありません。

例えば

• Wordを15分
• Excelを20分
• タイピングを10分

など、短時間でも毎日続けることが大切です。

有効POINT！

人は「毎日続けること」で習慣になります。

秋になってから始める人より、一歩リードできます。

③ 自分の体調を知る

夏は体調の変化が出やすい季節です。

例えば

• 暑い日は頭痛が出やすい
• 睡眠不足で集中できない
• 水分不足で疲れやすい

など、自分の傾向を知ることも大切です。

有効POINT！

就職後も

「疲れる前に休憩を取る」

「水分補給を意識する」

など、自分に合った対策ができるようになります。

④ 就職活動の準備を少しずつ進める

秋になると求人が増える時期もあります。

その時になって慌てないよう、

• 履歴書の見直し
• 職務経歴書の更新
• 面接練習
• 求人を見る習慣

などを始めておくと安心です。

有効POINT！

準備ができていると、

「この求人応募したい！」

と思った時にすぐ行動できますよね！

チャンスを逃しにくくなることも大きなメリットです。

⑤ 「○○の秋」を自分で決めてみる

秋といえば

• 読書の秋
• 食欲の秋
• スポーツの秋

と言われますが、

今年は

「就職準備の秋」

「チャレンジの秋」

と決めてみるのもおすすめです。

目標があるだけで、毎日の過ごし方が少しずつ変わってくるのでは!?

就職は、一日で決まるものではありません。

だからこそ、「まだ暑いから」と何もしないよりも、「今日は10分だけ頑張ってみよう」という積み重ねが大切なのです。

その小さな積み重ねが、秋になったときの自信につながるはずです(^▽^)

また、暑い夏は、無理をして頑張る季節ではありません。

体調を大切にしながら、できることを少しずつ積み重ねることが、秋の就職活動や新しい生活への大きな力になりますよ。

就労移行支援では、一人ひとりのペースに合わせながら、生活リズムづくりや体調管理、就職活動の準備までサポートしています👍

「秋こそ就職を目指したい」「今のうちから準備を始めたい」と考えている方は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨

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