こんにちは！ティオくまもと新市街です☆

本日は『国宝仏像のなぞり描き』を実施致しました！

あまり仏像を知らない方も多いかもしれませんが、仏像のなぞり書きは、静かに線をなぞることで精神統一やマインドフルネス効果をもたらし、ストレス解消やリラックス、集中力向上に繋がる修行法です(*´▽｀*)

• 心の安定・ストレス解消: 雑念を払い、イライラや不安を静める「動く禅」としての効果。
• 脳の活性化とリラックス: 描くことへの集中が「今、ここ」の感覚を取り戻させ、脳の休息になる。
• 集中力の向上: 線をなぞる単純作業に没頭することで、集中力が高まる。
• 自己肯定感と達成感: 1枚の絵を描き上げることで達成感を得られ、心が前向きになる。

では早速お好きな絵を選んで頂き、なぞり書きを始めましょう♪

みなさん黙々と集中して取り組まれていました✨

なぞり書き後は色をつけていきます(*´▽｀*)

グラデーションのように丁寧に取り組まれる方もおられましたよ✨

細かい部分にも気を付けながらなぞったり色を塗ることで、集中力の向上、手先の訓練にも繋がります🌈

もし気持ちに焦りがある時や疲れを感じている時は気持ちを落ち着かせるための方法として、ぜひ参考にしてみてくださいね(*^^*)

参加されたみなさんお疲れ様でした✨

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
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