こんにちは、ティオくまもと新市街のイワキです。 7月は気温も湿度も高くなり、体調が揺れやすい季節です。 特にこの時期は、知らないうちに体の水分が奪われてしまい、熱中症のリスクがぐっと高まります。

今日は、就労移行支援事業所での“熱中症予防を意識した過ごし方”についてお話しします。

●熱中症は「室内でも起こる」季節です

「外が暑い日だけ気を付ければいい」と思いがちですが、 実は 室内でも熱中症は起こります。

・湿度が高い ・風が通らない ・水分補給が少ない こうした条件がそろうと、体は熱を逃がしにくくなり、気づかないうちに疲れがたまってしまいます。

就労移行支援を利用している方は、集中して作業する時間が多いので、なおさら注意が必要です。

●ティオくまもと新市街でできる熱中症対策

ティオくまもと新市街では、利用者さんが安心して過ごせるよう、次のような工夫をおすすめしています。

✔ こまめな水分補給（ドリンクサーバーを活用）

事業所には ドリンクサーバー を設置しています。 冷たいお水やお茶をいつでも飲めるので、のどが渇く前に少しずつ水分を取る習慣をつけていきましょう。

「作業の区切りで一口飲む」くらいのペースがちょうどいいです。

✔ 室内の温度・湿度を整える

暑さを我慢する必要はありません。 支援員に声をかけてもらえれば、エアコンの調整もできます。

✔ 軽いストレッチで体をほぐす

座りっぱなしは熱がこもりやすく、疲れも溜まりやすいです。 休憩時間に肩や首を軽く動かすだけでも、体が楽になります。

✔ 疲れを感じたら早めに休む

「少ししんどいかも」と思ったら、無理をせず休憩を取ってください。 熱中症は“頑張りすぎた時”に起こりやすいので、早めの対応が大切です。

●夏は体調が揺れやすい季節。焦らなくて大丈夫です

7月は、体調が安定しない日が増える時期です。 「今日は集中できないな」 「なんとなく疲れやすい」 そんな日があっても、決して珍しいことではありません。

就労移行支援は、体調に合わせてペースを調整しながら進められる場所です。 焦らず、自分のペースで取り組んでいきましょう。

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ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

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