皆さんこんにちは、ティオ大牟田築町の田中です✨

最近ますます暑いので体調にはお気をつけて～

就労に向けて身に着けたいノウハウの中に”表情”があります。

当所でも時々、表情を意識するプログラムを実施したりしていますが、特に笑顔は自分にとっても相手にとっても好印象を与えるアイテムとなります👀今回はそんな笑顔についてお話します！

✨笑うことって、実はすごいんです

「笑う門には福来る」という言葉がありますが、実は笑うことには、ちゃんと心や体に良い効果があると言われています。

毎日ずっと元気でいるのは難しいですし、気分が乗らない日もありますよね。
でも、少し笑ったり、ちょっとだけ笑顔を意識するだけでも、気持ちが変わることがあります。

❀ 笑うと、気持ちがちょっと軽くなる

落ち込んでいる時や緊張している時って、表情も自然と固くなりがちです。
そんな時に少し笑うだけでも、気持ちが和らぐことがあります。

実は、人は笑顔を作ることで、脳が「楽しい」「安心している」と感じやすくなると言われています。
作り笑いでも、意外と効果があるそうです。

訓練や実習、初めての場所って、どうしても疲れたり緊張したりしますよね。
そんな時こそ、少しだけ口角を上げてみると、気分転換になるかもしれません。

❀ 笑顔があると、話しかけやすくなる

無表情だと、自分では普通のつもりでも「怒ってるのかな？」「話しかけづらいな…」と思われてしまうことがあります。

でも、笑顔があるだけで雰囲気はかなり変わります。
「優しそう」「安心できそう」と感じてもらいやすくなるんです。

仕事では、コミュニケーションが大事になる場面もたくさんあります。
話すのが得意じゃなくても、笑顔で挨拶するだけで印象が良くなることもあります。

笑顔は、言葉以上に相手を安心させてくれることがあるんですね。

❀ 笑顔を作ると、自分にも自信がついてくる

気分が落ち込んでいる時って、下を向いたり、自信がなくなったりしやすいですよね。

でも、少し表情を意識するだけで、「なんとかなるかも」と気持ちが前向きになることがあります。

もちろん、無理して明るくする必要はありません。
ただ、挨拶の時に少し笑顔を作るだけでもOKです。

「今日はちゃんと挨拶できた」
「笑顔で話せた」

そんな小さな成功体験が、少しずつ自信につながっていきます。

また就労に向けても、笑顔ってこんな場面で役立ちます！

1．第一印象が良くなる

面接や実習では、最初の印象が大事です。
笑顔があるだけで、「感じの良い人だな」と思ってもらいやすくなります。

2．挨拶が伝わりやすくなる

同じ挨拶でも、笑顔があるだけで雰囲気はかなり変わります。
気持ちの良い挨拶は、人間関係の第一歩です。

3．周りの人が安心しやすい

柔らかい表情の人は、「相談しやすそう」「話しかけやすそう」と思ってもらいやすくなります。
職場では、こういう雰囲気も大切です。

4．自分の緊張もやわらぐ

笑顔を意識すると、少し気持ちが落ち着くことがあります。
面接前や緊張する場面でも、意外と効果的です。

笑うことや笑顔って、実は心にも人間関係にも良い影響があります✊

「ちゃんと笑わなきゃ！」と頑張りすぎなくても大丈夫。
まずは、少し口角を上げてみるくらいからでOKです♪

毎日の小さな笑顔が、就労に向けた自信やコミュニケーションにつながっていくかもしれません!(^^)!

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