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心地よく体を伸ばそう♪呼吸法とストレッチ

2016/08/31
ブログ
ティオ大牟田築町

こんにちは♪ティオ新大牟田の冨安です(^^)/

今日は”心地よく体を伸ばそう♪呼吸法とストレッチ”ということで、みなさんと一緒に、夏の疲れた体をリラックスさせながら、軽く運動を取り入れていきました。

呼吸を意識しながらストレッチする事で効果アップ！

呼吸法とストレッチ

腹式呼吸をしながら肩回りをほぐしていきます。

お顔の周りの血流を促す事で、表情や瞳の輝きもアップしますよ～♪

腹式呼吸は自律神経を安定させる効果もあるので、ぜひ続けていけるといいですね！

ティオでは呼吸方やストレッチなど、体力アップを目的としたイベントを開催しています！

興味のある方はお気軽に0944-85-8715までお問い合わせくださいね????

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