こんにちは！ティオ大牟田築町の岡山です＾＾

1月も下旬に差し掛かっています。1ヶ月があっという間に過ぎていきますね！

皆さんは年明け、何か楽しみにしていたことはありますか？私は昨年よりライブに行く事を楽しみにしておりました！推し活？と最近ではいうようですが、まさにその推し活を行ってきました(^_-)-☆

ライブ会場に行く事は、普段の生活とは少し違う空間に身を置いたことで、改めて「ライブに行くことの効果」を実感する機会になりました。

まず感じたのは、気持ちの切り替えです。会場に入った瞬間から、日常の悩みや考え事から一旦距離が生まれ、音楽に集中する時間が自然と作られました。頭の中が音やリズムで埋まることで、考えすぎていたことがリセットされる感覚がありました。

また、会場の空気や一体感も大きな要素だと感じます。同じ音楽を聴き、同じ時間を共有している人たちが周囲にいることで、「一人ではない」という安心感や、言葉にしなくても伝わるつながりを感じる場面がありました。幸いにも周囲の方とお話する機会があり、同じ好きもの同士すぐに打ち解けて帰り際には連絡先を交換する関係に(^O^)／

身体面でも、良い影響がありました。
立って音楽を聴いたり、自然と体が揺れたりすることで、適度に体を動かす時間になりました。終わった後は程よい疲労感があり、夜も眠りにつきやすかったように思います。※筋肉痛になったのは内緒

ライブに行ったからといって、悩みがすべて解決するわけではありません。
ただ、「楽しかった」「気分が変わった」「少し元気が出た」という感覚が残ること自体が、大きな意味を持つのだと感じました。その感覚が、また日常に戻るためのエネルギーになります。

何か特別なことをしなくても、好きな音楽に触れる、非日常の空間に身を置く、というだけで心や体は確実に反応します。
疲れや気持ちの落ち込みを感じたときこそ、こうした時間を意識的に取り入れることも、一つのセルフケアなのかもしれません。

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