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生活習慣病の予防について学びました📝
こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪
今日は外部講師イベントとして、理学療法士の先生に来所頂き、生活習慣病について学びました！！
生活習慣病を予防するには、食生活や運動、飲酒喫煙の習慣を見直す事が必須との事で、普段あまり気に掛けることもなく自覚症状もないため、意識して行う事が重要となります(>_<)
また、ストレスをためないよう休養をしっかりとる事や、多くの物事に触れイキイキとした生活を送る事も大切との事です✨
また、運動としてはそこまで激しいものではなく、普段の生活の中で活動量を増やしていく事が重要との事でした！
手軽に取り組める運動も紹介していただき、皆で実践してみました♪
これなら無理なく続けられそうですね(*^^)v
今日はありがとうございました✨
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