こんにちは、ティオくまもと新市街のイワキです。

ティオくまもと新市街では、天候に左右されずに体を動かせるプログラムとして「室内運動」を取り入れています。

今回は「有酸素ダンス」に取り組みました。

音楽に合わせて体を動かすことで、体力向上だけでなく、気分転換やストレス発散にもつながる人気の活動です。

●自分のペースで参加できる安心の運動時間

最初は緊張される方もいますが、腕を振る・足踏みをするなど、できる範囲で参加できるのがこのプログラムの良いところです。周囲の動きを見ながら少しずつリズムに乗り、自然と体が温まっていく様子が見られます。

●音楽に合わせて楽しく体力づくり

準備運動からスタートし、徐々にテンポのある動きへ。大きな動きが難しい方も、自分に合った形で取り組めるため、無理なく続けられます。時折笑顔がこぼれたり、音楽に合わせてリズムを取る姿もあり、室内でもしっかりと運動できる時間になりました。

●運動後のスッキリ感が次の一歩につながる

運動後には「体が温まった」「気分が軽くなった」といった声が聞かれ、良いリフレッシュの機会となっています。今後も、無理なく続けられる体力づくりとして、有酸素ダンスを取り入れていきます。

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ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
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