皆さんこんにちは！ティオくまもと新市街の日高です。
今日、熊本は雨模様です。
雨の日ってなんだか憂鬱な気分になりませんか？
わかるワカル。なんて人も多いのではないでしょうか。
気分が落ち込むと、やる気もそげたり変に考え込んだりしますよね。(-ω-;)
そこで逆転の発想ですよ♪　雨を楽しんじゃいましょう⭐

例えば、こんなのは如何でしょう。

雨音を聴く
窓を少し開けて自然のリズムに耳を澄ませると、心が落ち着きやすくなるそうですよ。

香りを取り入れる
アロマやお香を焚いて室内を心地よい空間に整えましょう。ラベンダーや柑橘系が特におすすめ。

軽い運動をする
ストレッチやヨガで体をゆっくり伸ばし、深呼吸とともに心身をリフレッシュ！

雨の景色を眺める
雨に濡れて輝く木々や路面を観察し、普段は気づかない美しさを発見してみましょう。

心を整える時間にする
「憂鬱な日」と考えるのではなく、自分をリセットする特別な機会と捉えることが大切ですね。

このように「聞く」「香る」「動く」「見る」「書く」といった工夫を取り入れることで、雨の日を憂鬱ではなく、心を整える大切な時間に変えることができそうですね(*´艸`)
皆さんも気持ちを切り替えて雨の日を楽しんでみてはいかがですか。

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

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