皆さんこんにちは！ティオくまもと新市街の日高です。
ついに、ついに12月！師走になりましたね⭐
でも、まだ一月残ってますよ。12月だからやっておきたい事ってありますよね。
こんな時期だからこそ、短期で無理せずできる「ミニルール」作ってみませんか(^▽^)

例えば…。
● 買い物1週間分ルール
年末の混雑と冷蔵庫ロスを防ぐため、主菜＋副菜の計画を立てる。

● 1日1つ片付け」ルール
大掃除を一度にやらず“1日1箇所”を年内に終える（継続しやすい）。

● 心のケア
年末の感情起伏（焦り・寂しさ）を想定し、短いルーチンで安定させる。
その他、週1で「感謝3つ」をメモする習慣。年末に読み返すと視点が変わって新しい気付きがあるかもですよ(ｏ’∀’ｏ)

ナンテのはいかがですか!?
何かと慌ただしい年末ですが、自分のペースを崩さずに穏やかに新年を迎えたいものですね♪

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

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