こんにちは！ティオくまもと新市街の荒木です☆

今週は急に春みたいな暖かさになると言われていますが、まだまだ朝晩は寒いですね💦

季節の変わり目には、気温の変化だけでなく気圧の変動も大きな影響を及ぼします(;´･ω･)

頭痛、めまい、肩こりなどの気象病やイライラ感やうつ症状などの心身の不調…

季節の変わり目の体調不良は、適切な対策を行うことで予防や軽減が可能です♬

自律神経のバランスを整え、寒暖差への対応力を高めるために、日常生活で実践できる方法をご紹介します(・ω・)ノ

・バランスの取れた食事を摂る

・早寝早起きを心がける

・太陽を浴びて運動をする

・姿勢を整える

・呼吸を整えてリラックスする

・寒暖差を軽減する

・身体を温める

自分の体調の変化に敏感になり、季節の変わり目を乗り越えていくことが大切です✨

自己対策を行っても改善せず、日常生活に支障が出る場合は、無理せず早めに受診されてくださいね(*´ω｀)

ティオくまもと新市街では様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオくまもと新市街では、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

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