皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

今日は快晴でぽかぽか陽気となりました☆

さて、今日は体力向上アーンドリフレッシュプログラムで「ｙｏｇａ」を開催しました♪

ティオ新大牟田では毎月恒例のヨガですが、今日もしっかりとダイエット効果の高いポーズをとりながら、シェイプアップに励みましたよ～

今日は「太陽礼拝のポーズ」から、頭痛や肩こりの改善が期待できる「うさぎのポーズ」、骨盤の歪みを矯正して女性ホルモンをUPが期待できる「はとのポーズ」、腹筋を鍛える「Vのポーズ」など様々なポーズにチャレンジしていただきました！！

もちろん瞑想＆リラックスの時間もしっかり取り入れ、ヨガの効果を最大限に引き出しました♪

毎回参加されている方は、少しずつ柔軟性が出てきて、ポーズも綺麗に決まっております！！

ヨガは自律神経を整える効果や、女性には嬉しいダイエット効果が期待でき、更に、更に！！皮膚細胞も元気にさせる若返り効果も期待できるのです！！

今後もヨガを取り入れ、様々な不調の改善に役立てたいと思います！！

参加された皆さんお疲れ様でした！！（明日はきっと筋肉痛ですかね）

ティオでは就労に向けた訓練の合間のリフレッシュや、体力向上に向けたプログラムを多数実施しております♪

見学・体験・ご相談は0944-85-8715までご連絡ください☆

スタッフ一同お待ちしております♬