皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

今日は雪が舞う寒～～～い１日でしたね雪を見るとテンションが上がりますが、外出は躊躇しちゃいますね????

さて、今日は「体力向上」アーンド「リフレッシュ」プログラムでｙｏｇａをしました！！

ｙｏｇａは毎月恒例のプログラムとなっておりますが、今日はダイエット効果の高いポーズを多く取り入れ、シェイプアップをメインに挑戦しました！！

ｙｏｇａは精神の安定やストレス解消などメンタル面に良い作用が期待されていますが、それにプラスしてダイエット効果も高いのです！！精神の安定とダイエットの相乗効果があるなんて♪女性には嬉しい限りです♪（男子もね(^^)v）

そしてそして、今日は特別にダイエットに即効性の高いエクササイズも取り入れ（内容は企業ヒミツです）更にシェイプアップを目指しました！！

本日のメニューのラインナップ（一部抜粋）です♬

立ったままのリラックスのポーズ

三角のポーズ（キレイに決まっています！！撮影用に無理にキープしてもらってます(笑)）いつの間にかスタッフ一名紛れ込んでいます(^^♪

本日初挑戦の英雄のポーズ

肩立ちのポーズ

ブイのポーズ
etc.

参加された皆さんお疲れ様でした。きっと私は明日筋肉痛です

ティオでは訓練の合間にリフレッシュできるプログラムを実施しております！！

見学・体験・ご相談は0944-85-8715までご連絡ください！！
スタッフ一同お待ちしております