こんにちは、ティオ大牟田築町の田中です★

当事業所ではスキルアップを目指し様々なプログラムを実施していますが、その中で「自己啓発プログラム」なるものも実施しています。皆さんは自己啓発って聞いた事ありますか？？

❔自己啓発ってなに？ちょっと身近に考えてみよう

「自己啓発」って聞くと、なんだか意識が高い人がやるもの…そんなイメージありませんか？
でも実は、そんなに難しいものじゃありません。

ざっくり言うと、「今の自分をちょっと良くするための行動」のこと！
大きな目標じゃなくても、「昨日より少し前に進めたらOK」くらいの感覚で大丈夫です。

たとえば、生活リズムを整えたり、人との接し方を考えたり、新しいことを少し学んでみたり。
そういう小さな積み重ねが、気づいたときに大きな変化につながっていきます🍀

自己啓発って実はこんなに役に立つんです👀

💡自己啓発が生活面に与える影響

自己啓発は、毎日の過ごし方をラクにしてくれるヒントになります。

• 生活リズムが整って、体調が安定しやすくなる
• 気持ちの切り替えがうまくなり、ストレスをためにくくなる
• 自分のことを少しずつ理解できるようになる
• 「できたこと」に目を向けられて、自信がついてくる
• 日々の小さな達成感が増えて、前向きになれる

💡就労でもこんな場面で役に立ちます！

働くうえでも、自己啓発はかなり実用的な事が多いんです。

• 自分の得意・苦手が分かり、仕事選びのヒントになる
• コミュニケーション力が上がり、人間関係がラクになる
• 継続する力がついて、仕事を続けやすくなる
• 問題が起きたときに「どうするか」を考える力がつく
• 小さな成功体験の積み重ねで、働く自信につながる

なんとなくは分かったけど、実際自己啓発を磨くためにどんなことをすればいいのかは分からないところ(-ω-;)いくつかの例として、こんな事があります。

🍀身近にできる自己啓発の方法

「何から始めればいいの？」という方は、まずはここからでOKです👍

• 毎日同じ時間に起きてみる（生活リズムを整える）
• その日できたことを1つだけ書き出してみる
• 気分が落ちたときの対処法を自分なりに見つける
• 少しだけ新しいことに挑戦してみる（本・動画・勉強など）
• 「無理しすぎない」を意識して、自分を追い込みすぎない

如何でしょうか？自分自身を知って、そんな自分が良い方向に向いていけば、就労面でも生活面でも大きな効果が期待できるのです!(^^)!

当所では、

「切り絵」「ゼンタングル」「点繋ぎ」「マンダラート」等の感性を磨く、

「事業所内装飾」「手作り絵本」「トリックアートづくり」等のオリジナル性を高める、

「クロスワード」「常識力○×クイズ」「自己啓発ゲーム」等の思考力向上、

「台本読み」「表情づくり」「ナレーション」等の表現力アップ、

などなど様々なプログラムを実施しています✊

興味を持たれた方は、お気軽にご連絡くださいね♪

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