こんにちは！ティオ大牟田築町の荒木です☆

寒くなるとチョコレート甘いものを食べたくなりませんか？

冬にチョコレートを食べたくなる現象は、私たちの体の生理的な仕組みと深く関係しているそうですよ( ..)φ

この季節特有の寒さや日照時間の減少が、体内の様々な変化を引き起こし、チョコレートへの欲求を高めているそうです！

体が自然とチョコレートを求める要因は

• 体温維持のためのエネルギー補給
• 日照時間の減少によりセロトニンの分泌量が低下し、その補完
• β-エンドルフィンの分泌を促すため

冬にチョコレートが恋しくなるのは、私たちの体が本能的に求める自然な反応です☆

寒い環境では、体温を一定に保つために代謝が活発になり、通常時と比べて、体は約10％多くのエネルギーを消費するといわれています💦

この代謝の上昇に対応するため、体は効率的なエネルギー源を求めるのです(´Д｀)

チョコレートは、100グラムあたり約550kcalものエネルギーを含んでおり、ごはん一膳（約160kcal）の約3.4倍にあたります！

また、チョコレートに含まれる糖質は素早くエネルギーに変換され、脂質は持続的なエネルギー供給源となります(*´▽｀*)

冬に感じるチョコレートへの欲求は、私たちの体が本能的に必要なエネルギーを補給しようとする自然な反応のようです♬

必要以上の摂取は避け、適度な量を心がけてくださいね(*^^*)

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