こんにちは！ティオ大牟田築町の岡山です＾＾

九州北部も梅雨明けし、暑い日が続いています。小まめな水分、塩分補給を行い熱中症に気を付けて行動しましょう！35℃以上であれば、外に長時間いるのは控えましょう(>_<)

気がつけば、2025年も半分が過ぎました。
「もう半年か…」と感じる方もいれば、「まだ半年もある！」と感じる方もいるかもしれません。

年始に「今年こそは○○したい」と目標を立てた方、進み具合はいかがでしょうか？
順調に進んでいる人もいれば、途中で止まってしまった人、そもそも目標を立てていない人もいると思います。私の目標の一つは現在断念しております(笑)

🔁 一度、立ち止まって振り返ってみよう

「達成できたか・できなかったか」だけでなく、
・なぜ続いたのか？
・なぜ止まってしまったのか？
・やってみてどう感じたか？
など、“プロセス”に目を向けてみるのもおすすめです。

目標が変わったり、優先順位が変わったりするのは自然なこと。
変化を前向きに受け止めて、自分自身を責めないことも大切です。

上記の通り、現在目標は変更して取り組んでいます！変化は悪いことではありません。

✍️ 目標を立てていなかった人へ

もし、これまで何も目標を立ててこなかったとしても大丈夫です！
半年という区切りは、むしろ「今から始める」にはちょうどいいタイミングです。

大きな目標である必要はありません。
「毎朝10分だけストレッチする」
「週1回、日記を書く」
「月に1冊だけ本を読む」
…こんな風に、“小さくて自分らしい目標”から始めてみませんか？

💡 ワンポイント：目標の立て方

目標を立てるときは、次のようなポイントを意識すると続けやすくなります。

• 具体的に（何をするかがはっきりしている）
• 測定可能に（達成できたか分かる）
• 達成可能な範囲で（ちょっと頑張れば届くくらい）
• 現実的に（今の生活リズムに合っている）
• 期限をつける（○月末まで、など）

これは「SMART目標」とも呼ばれており、ビジネスでもよく使われている考え方です。

🚩まだ半年もある。変わるなら、今。

「今年ももう半分終わってしまった…」と落ち込むより、
「残りの半年で、なにができるかな？」と考えるほうが、きっと楽しくなります。

何かを始めるのに、遅すぎることはありません。
今年の後半、自分自身と向き合うきっかけにしてみてはいかがでしょうか？

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