こんにちは！ティオ大牟田築町の荒木です☆

ジメジメ蒸し暑い毎日で身体に不調を感じたり、睡眠不足や食欲不振の症状が出ていませんか？

これから旬の夏野菜についてご紹介します♬

夏野菜は夏に収穫時期を迎える野菜のことで、水分と栄養素を豊富に含んでいます✨

水分補給やビタミン摂取に効果的で、夏の脱水症状や夏バテ防止に役立ちます(*´▽｀*)

免疫力向上や肌の健康促進に効果が期待できるビタミンCやビタミンAなどの栄養が豊富で、抗酸化物質が多く含まれている傾向にあり、細胞の老化や疾病予防に効果的とされています(ﾟ∀ﾟ)

夏野菜の代表格トマトには、リコピンという抗酸化物質が多く含まれています♬

抗酸化作用によって体内の活性酸素が除去されるため、免疫力向上や細胞の健康維持などに効果的です✨

事業所で育てられているトマトはここ数日で赤くなってきましたよ(*´ω｀*)

たくさん実がなって順調に育っています✨

自分で育てると食べる機会が増えるかもしれませんね( *´艸｀)

積極的に栄養補給に効果的な食材を食事に取り入れ、夏バテ防止や脱水予防の対策を行いながら夏の暑さを乗り切りましょう(・ω・)ノ

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