こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪

今週に入り梅雨の中休みといった晴天が続いていますね☀

気温も日々30℃を超え、各地で猛暑となっております(;’∀’)💦

またいつ梅雨空が戻るのかを考えると気が重く、、、

何故かというと、実は毎年この時期私は非常に調子が良くないのです(+o+)

それは湿気が原因！！と断言できます。

そもそも日本は島国のため全方位から湿気が入りやすい地形となっており、私たち日本人は湿気にさらされやすい環境の中で生活しています。

湿気は余分な水分を体の中に取り込み、様々な悪影響を及ぼします。

例えばむくみや頭痛、めまい、食欲不振、関節の痛みetc.

そういった湿度の影響を受けやすい人を「湿気負け体質」と呼ぶそうです。

では、そういった症状が出る方におススメの対策💡

水の巡りをサポートし、体の外に出す働きを助ける食べ物を積極的に摂る！

おススメは

①豆（黒豆・ハト麦等）

②瓜（きゅうり・ゴーヤ等）

③海藻類（わかめ・昆布等）　との事✨

早速実践してみたいと思います(*^-^*)

まだまだ梅雨空は続くと思いますが、出来る対策はしっかりと行って

梅雨時期を乗り越えていきましょう(^_-)-☆