こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪

朝晩はだいぶ涼しくなってきた今日この頃。

やっとエアコンなしで寝ることができるようになり、快適な睡眠時間が確保できるようになってきました✨

そんな今日は「正しい寝具の選び方」と称して、寝具を選ぶポイントをいくつかご紹介したいと思います(*^-^*)

ベッドであればマットレス、直に敷くのであれば布団とアイテムが若干違いますが、選ぶ基準は大体同じです💡

身体をしっかりと支え、寝返りがしやすいもの、そして体重を分散しやすいものです！

固すぎても柔らかすぎても体に負担がかかるため、適度な固さのものを選ぶと良いでしょう(^^)/

そして枕ですが、高さやサイズ、硬さ、素材に注目です💡

高さが合わないと肩こりやいびき、不眠の原因ともなります(´ﾟдﾟ｀)

男性や体格の良い方は高め、女性や子供は低めが良いとされています✨

硬さは素材によって異なり、柔らかいものが好みであれば羽毛、適度な硬さが欲しければそば殻など、その他にも通気性の良いパイプ、フィット感が良いウレタン等素材ごとの特徴が異なる為、用途や季節で使い分けるのも良いでしょう(^^)/

いまは洗える布団や枕など、汗を大量にかく方におススメのものもあるようです♪

ちなみに腰痛持ちの私は最近欲しいマットレスがあり、高いので躊躇しているんですが(笑)

そのうちタイミングを見て購入したいと思っております(*^^)v

皆さんも快適な睡眠を確保されて下さいね✨

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