暑さ対策で快適に👒 - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

暑さ対策で快適に👒

こんにちは!ティオ大牟田築町の荒木です☆

昨日今日と梅雨が明けたかのような暑さですね💦

みなさん熱中症対策を行っていますか?

屋外で暑さ対策が必要なのは、汗をかいて不快になるだけではなく、体調不良を起こしやすくなるためです(+_+)

暑い時期に屋外にいると、体に熱がこもりやすくなるのに加えて大量に汗をかくことで、水分や塩分も失ってしまいます💦

これが熱中症の原因となります(・ω・)ノ

熱中症の症状

熱中症の症状は、軽症だとめまいや大量の発汗、立ちくらみや筋肉痛、生あくびなど。症状がひどくなると頭痛や吐き気、倦怠感や判断力低下などが起こります☆

重症になると意識がなくなったり、けいれんしたりすることもあります(*´Д`)

熱中症になった場合の対処法

熱中症が疑われる時には、涼しい環境へ移動して体を冷やします!
水分や塩分を摂取しながら安静にして、十分に休息をとりましょう✨
症状が良くならない場合は医療機関を受診します。
水分補給ができない、意識がない場合は救急車を呼ぶなど早めの対処が必要です★

〇水分・塩分補給をこまめにする

〇通気性の良い服を着る

〇冷感グッズなどで体を冷やす

〇直射日光を避ける

屋外の暑さや熱中症対策には、市販のグッズを使うのもおすすめです✨

●冷却パック

●ハンディ扇風機

●冷感タオル

●冷却スプレー

●ファン付きウェア

その時にあった物を使うなど工夫しながら体調管理を行ってくださいね(*^-^*)
無理なく、暑さに負けない身体作りを行いましょう♪
 
 
 

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