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受付時間8:30~17:30/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております
ヨガを楽しもう♪
皆さんこんにちはティオ築町の平川です☆彡
本日はティオ新大牟田・築町、合同開所の日でプログラムも豪華2本立てとなりました!!
まず、午前中にヨガで汗を流しました!!
皆さんご存知の通り(?)ヨガには自律神経を整えたり、自然治癒力を高める、ダイエット効果が期待できるなど嬉しい効果がたくさんあります☆
今日は皆さんとヨガを楽しむべく、呼吸法から基本的なポーズをやってみました♪
準備運動をしっかりやって、いざ!!ポーズをとっていきます!!
ねじりのポーズ、太陽礼拝のポーズ、三角のポーズ、うさぎのポーズetc…
「う~~????」「キツイ~~????」などの悲鳴や、なぜか突然笑いだす人続出でした。
(後ろでひっくり返っている人がいる?(笑))
無理のない程度で各自加減しながら頑張りました????
最後はリラックスのポーズで心と身体を休め、瞑想の時間を設けリラックスを促します????
時折、いびきが聞こえてきたり、しなかったり(笑)
1時間という短い時間でしたが、ヨガをしっかり堪能して、午後からはプログラム第二弾!!
ハートフルな映画を見よう!!が開催されました。詳しくは新大牟田のブログをチェックしてください♡
ティオでは、就労に向けた体力作り、リラクゼーション効果のあるプログラムなどを、多数企画しております☆
見学・お問い合わせは0944-32-9604までご連絡ください!!
スタッフ一同お待ちしております♬
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