こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪

今日は、酷暑の中でも取り組めるストレッチについてのご紹介です✨

「ストレッチ」と一言で言っても様々なものがあると思いますが、今日は私が実践している「股関節ストレッチ」です！！

なぜ股関節なのかというと、股関節を動かす事でまず血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷え性の改善に繋がります✨

次に、股関節が柔らかくなる事で骨盤が安定し、猫背、ポッコリお腹、巻き肩、腰痛、肩こりなどにも効果が期待できるのです!(^^)!

何と股関節ストレッチを行うことで、全身にいいことがあるんですね✨

また、こんな酷暑の中ウォーキングも行けない、運動も危険という状況にはうってつけのストレッチは、自宅でクーラーの効いた中テレビを見ながらできる最高の運動です( *´艸｀)

デスクワークの方や、立ちっ放しのお仕事の方には特におすすめです！

皆さんもぜひ手軽に始められる「股関節ストレッチ」、取り組まれてみてはいかかでしょうか(^^)/

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