ストレッチの効果 - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

ストレッチの効果

こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪

今日は、酷暑の中でも取り組めるストレッチについてのご紹介です✨

「ストレッチ」と一言で言っても様々なものがあると思いますが、今日は私が実践している「股関節ストレッチ」です!!

なぜ股関節なのかというと、股関節を動かす事でまず血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷え性の改善に繋がります✨

 

次に、股関節が柔らかくなる事で骨盤が安定し、猫背、ポッコリお腹、巻き肩、腰痛、肩こりなどにも効果が期待できるのです!(^^)!

何と股関節ストレッチを行うことで、全身にいいことがあるんですね✨

また、こんな酷暑の中ウォーキングも行けない、運動も危険という状況にはうってつけのストレッチは、自宅でクーラーの効いた中テレビを見ながらできる最高の運動です( *´艸`)

デスクワークの方や、立ちっ放しのお仕事の方には特におすすめです!

皆さんもぜひ手軽に始められる「股関節ストレッチ」、取り組まれてみてはいかかでしょうか(^^)/

 

↓お問い合わせはお気軽にバナーよりどうぞ♪

↓LINEからもお気軽にお問い合わせください、

友だち追加

New

ティオ大牟田築町 の最新の記事

Flow

ご利⽤開始までの流れ

  • 01資料請求

    ティオ⼤牟⽥築町事業所の詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

  • 02⾒学・相談

    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 03体験利⽤

    ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 04⼿続き

    利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。

  • 05利⽤開始

    契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。

Join Us

お気軽に
お問い合わせください!

オンライン相談会・⾒学会・体験のお申し込み・
ご相談は随時受付中です。
ティオのスタッフにお気軽にご相談ください。

Tel

お電話からもお気軽にご連絡ください

受付時間 8:30~17:30/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております