こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪

今日はスポーツを楽しむことによる様々な効果についてご紹介したいと思います✨

スポーツと言っても様々なものがありますが、基本的な効果についてどのスポーツにおいても同じで、身体を動かすという人間の本源的な欲求にこたえるとともに、爽快感、達成感、他者との連携や精神的充足、楽しさや喜びをもたらし、更には体力の向上、精神的ストレスの発散、生活習慣病の予防等心身の両面にわたる健康の保持増進etc、、、

本当に驚くほど心身に様々な良い効果があるんですよね( ;∀;)

皆さんはスポーツ、運動、体を動かす事、何かされていますか？

私は去る事数十年前からバドミントン🏸を楽しんでいます✨

大人になった今でもバドミントン愛好者が集まるサークルに所属し、様々な年齢の方と一緒に汗を流し、時には情報交換等を行ったり世間話を楽しんだりしています(*^-^*)

しばらくやっていなかった時期もありますが、やはり根っからのスポーツ好きなためか、徐々にやりたくなってくるんですよね～( *´艸｀)

今は若いころのようにがむしゃらではなく、無理なく続け、できるだけ健康でいられるようにと目標を変えて取り組んでおります♪

皆さんもぜひ！ウォーキング等始めやすい運動から始めてみませんか？

良い汗流して気持ちをスッキリ✨させましょ～✨

↓ホームページからもお問い合わせいただけます♪

↓LINEからもお気軽にお問い合わせください。