血巡り改善ヨガ🧘 - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

血巡り改善ヨガ🧘

こんにちは☆ティオ大牟田築町・ティオ新栄町の平川です♪

今年も残りわずかとなりましたが、お正月を迎える準備は進んでいらっしゃいます?私は何だか落ち着かない日々が続いている今日この頃です💦

突然ですが、皆さんは冷え対策は行われていますか?

身体が冷えると、代謝や免疫力が低下し、様々な不調の原因となります。

風邪をひきやすくなったり、肩こりや腰痛、肌トラブルなどの経験はありませんか?

血行不良になると、身体が冷えて内臓の機能低下も招いてしまいます😢

そこで!今日は冷え対策も兼ねたプログラム【血巡り改善ヨガ】を実施しました!!

有明塾・別館をお借りして、YOGAスタートです🌟

皆さんでマットを敷いて、準備完了(^^)v

基本の呼吸法から、ケガ防止の準備運動をしっかり行い、今日は血行促進に繋がるヨガポーズをメインに行い、血液のめぐりに意識を向けながらゆったりと体を動かし、リフレッシュしました♪

血液には体に必要な酸素や栄養を運ぶ役割りと、いらなくなった物を回収する役割りがあります。めぐりをよくすることで全身の細胞を生き生きとさせ、心までホッと暖まったひとときとなりました(^^)v

参加された皆さん!お疲れ様でした(^_-)-☆

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    ティオ⼤牟⽥築町事業所の詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

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    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 03体験利⽤

    ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 04⼿続き

    利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。

  • 05利⽤開始

    契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。

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