こんにちは☆ティオ新大牟田・ティオ築町の平川です♬

梅雨も明け、本格的な夏がやってきました！！毎日暑いですね💦

今年は梅雨の期間が長かった為、急な暑さに身体もついていけず、体調を崩しがちになっちゃいますね💦そんな心身の不調改善に向け、今日は体力向上プログラム【ヨガでリフレッシュ！】を行いました！！
ヨガは「身体」と「心」を整え、不調の根本原因にアプローチできるので、リフレッシュにはもっていこいですね(^_-)-☆

久しぶりに有明塾さんの２階をお借りして、レッツヨーーーーガです💨

まずは基本の呼吸法からです☆

ポーズを取る際は、苦しくても呼吸を止めず、鼻から息を吸って～鼻から息を吐く～をセットで行います。深く長～～く、ゆったりと呼吸をすることで、自律神経も整いますよ～(^^♪

薄着の季節に向けて体幹を鍛え、シェイプアップを目指しますよ～🎶

本日のメニューは

☆がっせき前屈のポーズ☆ねじりのポーズ☆猫のポーズ

☆猫のねじりのポーズ

☆三角のねじりのポーズ

☆ハトのポーズ（難易度が高いポーズですが綺麗にとれていますね💕）

☆バッタのポーズ（空を飛んでいるようですね(笑)）

その他にも☆船のポーズ☆橋のポーズ☆肩たちのポーズ☆スキのポーズｅｔｃ.

ボリューム満点のヨガタイムとなりました(^_-)-☆

筋肉にしっかりと刺激を与えたあとは、リラックスタイムです♪

瞑想時間をたっぷりとって、心を落ち着かせ、ヨガの効果をしっかりと吸収しました！！

参加された皆さん！お疲れ様でした(^_-)-☆

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、自立支援ホームWAO、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

令和元年度の就職決定者数は18名を数え、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。

見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！