こんにちは☆ティオ新大牟田・ティオ築町の平川です♬

全国的に梅雨の気候となっていますが、大牟田地方は連日快晴で、梅雨の晴れ間といったところでしょうか…明後日からはまたお天気が崩れそうで、まだまだ梅雨明けには程遠いようです💦

さて、本日は体力向上プログラム【ヨガで心と身体を整えよう♪】を開催しました！！

コロナウィルスの流行により緊急事態宣言が出て、約２か月ぶりのヨガとなり、心身共に凝り固まったものをほぐしていきますよ～(^^♪

そして、今日はあまりにも良いお天気だった為、おひさまの光を浴びながら、テラスでヨガを楽しんじゃいました♪（少し暑かったですが💦）

まずはヨガで大切な呼吸法からマスターしていきますよ～🎶

ケガ防止の為の準備運動もしっかりと！！

腰痛の緩和や、腹部のインナーマッスルの強化にも役立つ猫のポーズ🐈

多様な効果が見込める三角のポーズで、血流の改善・便秘の解消や消化機能の向上、姿勢の改善やウエストの引き締めなど目指します！！

今日は久しぶりのヨガという事もあり、深い呼吸とストレッチ性の高い動きを取り入れ、心の安らぎ～～をメインに行いました(^_-)-☆

また、姿勢をピンと伸ばして、胸を開くポーズをたくさん行いました。姿勢は精神の状態を表します。丸まった姿勢でいるより、背筋がピンと伸びたほうが受ける印象も違いますよね💦

胸を開いて顎をあげると、自然と気持ちも前向きになりませんか？

深くゆったりと呼吸する事で、心身ともに安らぎを感じ、胸を大きく開く事で、エネルギーを活性化させて元気を注入☆できましたね(^_-)-☆

最後は深～～い瞑想を行って、心と身体が整いましたね☆

参加された皆さんお疲れ様でした♬

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオでは、自立支援ホームWAO、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

令和元年度の就職決定者数は18名を数え、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！