こんにちは☆ティオ新大牟田・ティオ築町の平川です♬

大牟田地方は昨日の夜中から風が強く雷雨となり、引き続き今日も大荒れで嵐のようなお天気でした💦

関東地方では大雪の予報となっており、警戒が必要ですね💦外出される方は充分お気をつけください！！

そんな嵐（？）の中、今日は体力向上プログラム【ヨガでリフレッシュ☆】を開催しました！！雨にも負けず、雷にも負けず就労に向けた身体作りをやっていきますよ～🔥

今日は少し趣向を変えて、事業所内でヨガを行ってみました～♪

机を撤去して、床にマットを敷き詰めます。皆さんにも協力していただきました！！

まずは基本の呼吸法からです☆「鼻から大きく息を吸って～吐いて～」を自身のペースでゆったりと呼吸を繰り返します！！この呼吸だけでも自律神経が整う効果があるんですよ～♪

準備運動もしっかり行い、いざチャレンジです！！

今日は体幹を鍛えながらバランスを取るポーズを中心に行いました！！

英雄のポーズ、鷲のポーズ、木のポーズ、ウサギのポーズ、ダウンドッグのポーズ、ネコのポーズ、チェアポーズ等々です♬

ポーズを取りながら呼吸もしっかりと行います。決して無理をしないように、自分のペースを守ってOK👌ですよ～(^^♪

リラックスタイム＆瞑想の時間もしっかり取りながら、ヨガの効果を最大限に吸収します☆

週の始まり月曜日は特に身体が凝り固まってたりしますよね💦

今日は全身を使ったポーズが多かったので、血流アップにつながり、様々な身体の不調を改善できたのではないでしょうか！！私も薄っすらと汗をかき、リフレッシュできました(^_-)-☆

月曜日から良いスタートとなりましたね♪今週も健やかに乗り切りましょう☆お疲れ様でした！！

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

平成30年度の就職者数は28名を数え、業界トップクラスであり、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！