皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

今日は体育の日で祝日ですね。全国各地で様々な行事が開催されたと思います。九州地方は気持ちの良い秋晴れとなり、絶好のイベント日よりだったんでしょうね☆

ティオ新大牟田では体育の日にちなんで、スポーツの秋という事もあり、今日は体力向上プログラム【yoga】を開催いたしました！！

さあ！！今日も元気にLet’sチャレンジです♬

基本の呼吸法をしっかりと習得し、ケガ防止のための準備運動もしっかりと行い、ポーズをとって行きますよ～★

いつもは三角のポーズですが、今日はアレンジして三角ねじりのポーズです！！

次にうさぎのポーズで、頭痛や肩こり解消です！！

安定した木のポーズ🌳最初はフラフラしていましたが、皆さん上手にバランスがとれるようになりました！！

今日は背骨のマッサージを取り入れ、身体を支えてくれている背骨に刺激を与えて元気にしていきます★

リラックスのポーズもしっかりと挟みながら、ヨガの効果を高めていきます！！

ヨガはシェイプアップや自然治癒力を高めたり、肩こりや頭痛、腰痛、便秘、生理痛など慢性的な疾患の緩和、自律神経を整えてホルモンバランスを良くしてくれる等、心と身体に嬉しい効果がたくさんあるのは有名ですよね(^_-)-☆

ティオ新大牟田では毎月１回ですが、心身のバランスを整える事を目指し、ヨガプログラムを開催しております！！

今後もヨガで心身共に整えながら、就労に向けた体作りを目指しましょう(^_-)-☆

参加された皆さんお疲れ様でした♫

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆