ティオ築町の平川です☆

今日は利用者さんと一緒にティオ築町のガーデンで健康体操をしました！！

まずは準備体操からです。

ストレッチでバンザーイ(笑)

タオルを使った簡単な体操です♪見ている分には簡単そうにみえますが、実際やってみるとこれが意外とキツイです！！普段使っていない体の部位に適度な刺激を与えるので、筋肉などが伸び、気持ちがいいけど少々痛い……うっすらと汗をかきます！！

利用者さんからは「う～～、あ～～、効く～」などの声が出て、皆で爆笑しながらの体操となりました！！

次に認知症予防のちょっとしたリズム体操をしました♪手をグーパーしながら交互に出したり、指先を使ったゲーム感覚の体操です。これがまた頭と体を使い難しかったです！！

日頃パソコンや書籍に向かい訓練に励まれている利用者さんには、いい気分転換になったのではないでしょうか♪

運動不足も多少なりとも改善され、頭と体がスッキリした所で、訓練を再開されました。

今後もちょっとした気分転換に繋がるような、楽しみながらできるイベントを企画していきます☆彡

興味がある方はティオまでお問合せください♪