皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

梅雨に入りましたが、今日は終日、晴れ渡った青空で暑い１日となりました。明日までお天気は良さそうですので、梅雨の晴れ間を活用して、溜まった洗濯物を片付けたいですね????

さて、今日は体力向上プログラム「椅子ヨガ♪」を開催いたしました！！

デスクワークの合間に、簡単にできるメニューを中心に、お手軽椅子ヨガを目指しました！！

メニュー内容は、ヨガの基本的な呼吸法から始まり、

①肩こりや、目の疲れ、不眠、免疫力アップに効果がある、「身体の不調を解消コース」

②美容効果の高い「アンチエイジングコース」

③イライラや、不安、ストレスを軽減する「メンタル安定コース」

などなどetc.

様々な不調に対応できるよう、バラエティ豊かなラインナップとなっております(笑)

椅子ヨガでのリラックスのポーズも忘れてはおりません！！

終了後に、感想をお聞きすると、「お風呂上がりの時のような、脱力感に似たリラックスを感じる」「いつも使っていない筋肉を刺激するので、気持ちが良い」「リラックスできて眠たくなった」などのお言葉があり、皆さんそれぞれにヨガの効果を実感されていました！！

自律神経を整えて、身体も気持ちもリフレッシュ！！できたプログラムとなりました☆

参加された皆さんお疲れ様でした！！次回もぜひ参加して下さいね(^_-)-☆

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆