皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

賑やかなゴールデンウィークも終わり、雨模様の週明けとなり、何だか梅雨の到来を予感させるようなお天気となりました????
皆さんはどんな休日を過ごされましたか？今月も気温のアップダウンが激しいようなので、体調管理にはくれぐれも注意したいものですね(^_-)-☆

さて、今日は体力向上プログラム【ヨガで体幹トレーニング】を開催いたしました！！

連休中に崩れた生活リズムを取り戻すべく、ヨガで自律神経を整えながら、ダイエット効果も期待できるメニュ―に取り組んでいただきました！！

体幹を鍛えることで、今まで使っていなかった筋肉が体をしっかりと支えるようになり、歪んだ骨盤や背筋が矯正され、見た目がスッキリします。また正しくキレイな姿勢になれば、体型の改善にも繋がります。

一番うれしい効果は、脂肪を燃焼しやすい体質に変化するという点ですね????

体幹を鍛えつつ、自律神経も整い、心の安定を図れるなんて、嬉しい効果ばかりです(^^♪

基本の呼吸法から、ケガ予防の為の準備運動をしっかりと行い、ヨガのポーズに入っていきます☆

橋のポーズ☆

三日月のポーズ☆

バッタのポーズ☆

リラックスのポーズで休憩を挟みつつ(笑)

コブラのポーズ☆

三角のポーズ☆

牛の顔のポーズ、猫のポーズ、木のポーズetc.

１時間のヨガでしたが、汗をじんわりかいて、終了後は体が軽く感じました☆

参加された皆さんお疲れ様でした(^_-)-☆

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆