皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

連日猛暑の影響で夜は熱帯夜となり、寝苦しい日が続きますね????

私は何度も夜中に目が覚めてエアコンをつけたり、消したりと忙しくしております????

そんな暑い日には汗を流してリフレッシュを図るべく、体力向上プログラム「イージードゥ☆ダンササイズ」を決行いたしました！！

一時期大ブームとなったTRFのダンササイズDVDを使用して、ダイエット＆体力向上を目指しました♪

DVDを見ながら、ウォーミングアップ、基本のステップや振り付けを真似してダンスを覚えるのですが

これがなかなか………む・む・むずかしい………

見ているだけなら、簡単なように見えますが、いざチャレンジしてみると………

両足と両腕を同時に動かす事がこんなに難しいだなんて思いもしませんでした????

皆さん汗だくになりながらも、熱心にステップや振り付けに取り組まれていましたよ～

私も皆さんに交じって奮闘しました(;´･ω･)

今日は体力向上プログラムでしたが、それだけではなくリズム感の習得や、手足を動かす事で脳がフル回転し、身体全体に様々な効果を感じました！！

『運動は最高の良薬である』とよく聞きますが、こうやって日頃から楽しく取り組める運動を実施していれば、脳の機能も維持・活性化でき、更に健康面においても良い効果が得られるなら、一石二鳥ですね????

今日は「EZ　DO　DANCE」「Survival　Dance」「BOY　MEETS　GIRL」の３曲を踊りながら、ノリノリで楽しく体力向上ができました！！参加された皆さん大変お疲れ様でした。いい汗がかけて私も良かったです(^^♪

次回も参加したい！！というリクエストがありましたので、また企画したいと思います☆

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆