こんにちは☆ティオ大牟田築町の平川です♪

精神障がいがあると、就職そのものだけでなく「働き続けられるか」という不安を抱える方も多いのではないでしょうか💦
実は、就労を成功させている人たちには共通する考え方と準備があります。

この記事では、精神障がい者の就労において特に重要な
3つの戦略を分かりやすく解説しますね(^_-)-☆

戦略① 自分の「得意・苦手」を言語化する

就労において最も大切なのは、自分を正しく理解し、周囲に伝えられることです。

なぜ重要なのか…精神障がいは外見から分かりにくいため、
伝えなければ「できる前提」で仕事を振られてしまうことがあります😢

• 集中できる時間はどれくらいか
• 苦手な環境（騒音・マルチタスクなど）は何か
• 体調が崩れやすいタイミングはあるか　etc.

これらを整理しておくことで、無理のない働き方につながります。

☆ポイント☆

• 「できないこと」だけでなく「できること」も書き出す
• 支援員や第三者と一緒に整理すると客観性が高まる

戦略② 環境選びを最優先に考える

「仕事内容」よりも重要なのが、
働く環境が自分に合っているかです。環境が合わないと起こること

• 体調不良の頻発
• 強いストレスによる離職
• 自信の低下

どんなにやる気があっても、環境が合わなければ長続きしません( ；∀；)

◆確認したい環境のポイント◆

• 通院や体調配慮への理解があるか
• 勤務時間・業務量の調整が可能か
• 相談できる人（上司・支援員）がいるか

就労移行支援や就労継続支援を利用するのも、環境を整えるための有効な選択肢です。

戦略③ 「長く働く」ことをゴールにする

就職はゴールではなく、スタートです！

☆よくある失敗例☆

• 早く結果を出そうとして無理をする
• 周囲に合わせすぎて疲弊する
• 体調悪化を我慢してしまう

これらは離職につながりやすいパターンです💦

✨長く働くための考え方✨

• 最初は「6割の力」でOK
• 体調を崩したら早めに相談する
• 定期的に働き方を見直す

「続けられていること」自体が、大きな成功です。

まとめ：就労成功のカギは“準備と環境”

精神障がい者の就労で押さえるべき3つの戦略は、

1. 自己理解を深め、言葉にする
2. 自分に合った環境を選ぶ
3. 長く働く視点を持つ

この3つを意識するだけで、
就労のハードルは大きく下がります。

焦らず、自分のペースで、
「無理なく続けられる働き方」を一緒に探していきましょう。

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