こんにちは！ティオ大牟田築町の岡山です＾＾

九州北部もついに梅雨入りとなりました。今日も朝から雨が降っています。こういった時は体調不良になる人が多くなります。皆さんも梅雨時期の過ごし方について、気を付けましょう♪

梅雨時期はうつになりやすいという記事を見かけました。どうしてだと思いますか？

１つは湿気が高いことによる快適さの消失。気圧の変化による自律神経の乱れ、ホルモン「メラトニン」や「セロトニン」の分泌低下などがあります。梅雨の時期はどうしても気分も落ち込みやすくなりますが、これらが原因だったと言うわけです。

これらは事前に対策することは出来るかと思います！その方法について色々ありますが、まずは生活リズムの安定、適度な運動、疲れをしっかり取る事。体調管理をすることで事前に予防することが出来ますね(*´▽｀*)

就労に必要な体調管理、うまくコントロールすることが出来れば梅雨も快適に過ごせそうですね(^^♪

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