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バレンタイン💜チョコレート効果🍫
こんにちは！ティオ大牟田築町の荒木です☆
本日はバレンタインデーですね(*´▽｀*)
自分へのご褒美にちょっといいチョコを買うのもいいですよね💕
チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などさまざまな栄養素が含まれています✨
・動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に有効
・花粉症などのアレルギー症状を緩和する
・脳卒中や心臓病のリスクを軽減する
・疲労回復に役立つ
・血行が良くなることで基礎代謝が向上するため、冷え性の改善や肌トラブルの改善が期待できる
・脳疲労の改善や予防に役立つ
・腸の働きを見据えて、スムーズなお通じを実現
肌・トラブルの老化防止に効果が期待できる
・カカオポリフェノール：抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に有効
・テオブロミン：毛細血管を拡げ血流を良くする働きがあり、健康や疲労回復に役立つ
・リグニン：食物繊維が含まれていて、大腸で便のカサを増やす材料に
・トリプトファン：必須アミノ酸で、セロトニンの原料となるためチョコレートを食べるとセロトニンが生成され、精神の安定につながる
疲れた時に甘いものを食べたくなるのもこの成分と関係しているってことですね( *´艸｀)
食べすぎはよくないですが、適量食べて健康な身体を作っていきましょう♪
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