こんにちは☆ティオ大牟田築町の平川です♪

まだまだ残暑が厳しく暑い日が続いていますね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

皆さん、熱中症対策は万全でしょうか❔今日も福岡地方は36℃超えの暑さとなっています💦

最近、【暑熱順化】（しょねつじゅんか）という言葉を耳にするようになりました。

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、身体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。

人間の身体は、突然暑い環境になると上手に汗をかくことができず、体温調節がうまく機能しない事で、熱中症を引き起こしやすくなるようです( ﾟДﾟ)

日常生活の中で、上手に汗をかいて放熱できるようになるために、汗をかく練習も大切ということですね(^^)v

入浴はシャワーだけにせず、湯船につかる🛀

ウォーキングなどの軽い運動を取り入れる

筋トレやストレッチをする

身体を冷やす飲物や食べ物を摂り過ぎないｅｔｃ.

手軽にできる対策を心がけて、まだまだ続く暑さを乗り越えましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

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