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梅雨時期に必要な事📝
こんにちは、ティオ大牟田築町の松尾です(^^♪
今週は沖縄地方で雨が続く予報が出ていますね☔
平年より遅いようですが、いよいよ梅雨の時期がやってきます(・_・;)
私は湿気に弱いので、この時期は普段よりもイライラしがちです(;’∀’)
なので、出来るだけ自分がリフレッシュ出来る事を日常の中に多く取り入れています♪
例えば、、、好きな香りの入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かる🛁
体を動かしてスッキリする💪
好きな音楽を聴く👂
美味しいものを食べる🍣etc.
ストレスが溜まると仕事へのモチベーションも下がってしまい、生産性も落ちます(・_・;)
少しの事でもイライラし、悪循環へと陥ります💦
そうならない為には、自分の心の状態に気を配り、必要なケアをしてあげる事が重要ですね✨
上手に気分転換し、心の健康を保ちましょう(^_-)-☆
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