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ストレッチポール体験!!
2024/05/16
こんにちはティオくまもと新市街の田代です。
ストレッチポールを体験して頂きました😊
普通されているストレッチと違いポールを使ってのストレッチどうでしょうか❓
肩・肩甲骨・腰・背中・股関節のストレッチです。
ポールの上でゴロゴロと転がり、時には痛さも感じ慣れるまでのギコチナイ動きが😊
皆さん、頑張って取り組まれていました。
始める前と後では、全く違う背中が床にピッタリくっいてる!!
他の利用者さん同士、どうでしたと話されている違うよね凄い😊
これから、暑くなって来ます体調管理するにも気分転換にストレッチ良いと思います。
入浴前・就寝前に是非ストレッチやってみて下さい。
就労に向けての体調管理になります。
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