こんにちは☆ティオ新大牟田・築町の荒木です😊

梅雨に入り雨が多く変わりやすいお天気ですが、今日は洗濯物も乾きそうないいお天気でしたね☀

本日はこれからの時期にピッタリの夏バテ対策をテーマに食育講座を実施致しました！

夏バテとは、高温多湿な日本の夏の暑さによる体調不良の総称です★

疲れが取れない、食欲がなくなる、よく眠れないなど感じたことはありませんか？

体温を一定に保とうと自律神経がフル稼働することで疲弊し、乱れを引き起こすことが原因と言われています💦

🚢夏バテ対策のポイント🍉

●不足しがちな水分をしっかり補給する

●ぐっすり眠って体を休める

●軽い運動をして発汗能力を上げる

●栄養バランスの良い食事をとる

熱中症にならないためにも小まめな水分補給で体温調節、塩分補給を忘れずに♬

暑いときは無理せず、エアコンで室内を快適な温度にして質の良い睡眠をとるように心がけましょう✨

食欲がないときは食べないのではなく、食べやすいものを食べ、冷たいものばかりにならないようにすることが大切です😊

香味野菜やネバネバ食材がオススメですよ🌈

★キムチと焼き肉のたれで食欲upの韓国風スタミナ冷奴

★暑い夏には食べたくなるカレー味のひき肉となすのカレー炒め

など参考までにご紹介♪

食欲がない時にはぜひご自宅で試してみて下さい✨

今のうちからしっかりと対策を取り、体調を整えながら暑い夏を乗り越えましょう💪✨

参加された皆さん、お疲れさまでした✨

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。
また、ティオでは、自立支援ホームWAO、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

令和元年度の就職決定者数は18名を数え、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！