こんにちは☆ティオ新大牟田・築町の荒木です😊

今日は天気が良くてもあまり気温が上がらず寒い1日でしたね💦

本日は体力向上プログラム【縄跳びで健康づくり】を実施致しました。

みなさん縄跳びの効果ってご存知ですか？

◉縄を跳ぶ事に意識を集中させることから養う集中力

◉跳び続けようとすることから養う忍耐力

◉常に1人で跳び続けることから養う持久力

◉一定のペースで縄を跳ぶことから養うリズム感

◉少ないスペースで且つ効率的に下半身の筋力アップ

遊び感覚でもとても効率的な運動です✨

今回は近くの築町公園まで歩いて行き、縄跳びを行いました！

縄跳びは小学生以来かも！という方が多いようでしたので、まずウォーミングアップで軽く縄に慣れて頂きます♬

まず前跳びで30秒跳びましょう♪

跳んでると30秒って意外と長く感じますよね💦

後ろ跳び30秒→あや跳び30秒→休憩→前跳び40秒を行いました🌟

休憩したら長縄跳びに挑戦🏁

1回跳んだら抜けてみましょう♪

3人入ったところで回数を数えると・・・あっという間に30回も跳ぶ事が出来ましたよ👏✨

思った以上に体力を必要とすることも分かり、頑張った分体力向上にも繋がりましたね😊

これから健康な体を作る為の体力づくりも行っていきましょう！

参加されたみなさんお疲れ様でした🌟

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

平成30年度の就職者数は28名を数え、業界トップクラスであり、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！