皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田・築町の平川です♫

新しい週のスタートです💦お休み明けの月曜日はどうしても身体が重く感じちゃいますよね～💦

今日は体力向上プログラム【ヨガで自律神経を整えよう♪】を開催しました！！

月曜日のウツウツとした気分をヨガでリフレッシュ！！していきますよ～(^^♪

ヨガプログラムは毎回好評で、参加者が多数になってきています。事業所内では手狭になった為、今日も有明塾さんのご好意で２階の教室をお借りしました。

会場設営も参加者全員で行います！！せっせとフロアーにマットを敷き詰めていきます。

会場が整備できたら、いざ！！スタートです♪

まずは基本の呼吸法からです☆

うさぎのポーズ🐇普段使用しない筋肉を伸ばして、しなやかな身体作りを目指します☆

さんかくのポーズ☆

弓のポーズ☆薄着の季節に向けて、ダイエット効果の高いポーズも取り入れました！！

その他にも太陽礼拝のポーズ、がっせき前屈のポーズ、ねじりのポーズ、木のポーズ、肩たちのポーズetc.

しっかり、がっつりヨガを堪能しました🎶

最後にリラックス＆瞑想の時間をたっぷり設けて、ヨガの効果を最大限に引き出します！！

今日は湿度が高く、うっすらと汗をかきながらポーズを取り、良い気分転換へと繋がりました🎶

週の始めに自律神経を整えてリフレッシュできたら、今週も爽やかに過ごす事ができますね(^_-)-☆

参加された皆さん！！お疲れ様でした！！

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

平成度の就職者数は28名を数え、業界トップクラスであり、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて東京に本社のある東証一部上場企業へ就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！