就労移行支援事業所ティオ築町の坂口です♪

昨日の雨から一転、本日は気持ちの良い晴天が広がりました☀

ただし、花粉症の皆さまには、少々辛い時期かもしれませんね^^;

さて、本日ティオ築町では、リフレッシュプログラム『ぐっすり眠れる睡眠法』を開催致しました♪

「寝付けない」

「途中で何度も目が覚める」

「寝た気がしない」

そんなお悩みを抱えていらっしゃる方は、意外と多いのではないでしょうか？

睡眠は、”量より質が大事”と言われています。

現代の医学では、”質の良い睡眠をとる”以外に、疲労回復の方法は無い！とされているのです。

睡眠による疲労回復がもたらす効果として、

・疲れにくい体になる

・免疫力が上がる

・記憶力がアップする

・ストレスが解消される

・運動能力がアップする・・・などが挙げられます。

良いことばかりですね♪

そのためには、就寝時間よりも起床時間を安定させたり、やさしい光で起きられるよう、カーテンを少し開けておくなど、工夫が必要ですね！

午後からの作業効率アップのために、コーヒーを飲んでから、短時間お昼寝するのも良いようですよ♪

早速、出来ることから実践し、質の良い睡眠を手に入れましょう✨

本日も、お疲れ様でした🌿

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

さらに、一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しているため、特例子会社やテレワーク（在宅ワーク）での一般就労、就職に役立つ資格取得を全国規模のネットワーク体制で支援しております。平成30年4月～10月の就職者数は16名を数え、職場定着率（就労後6ヶ月以上の継続雇用率）は88.9%と業界トップクラスの実績を誇ります。

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や昼食の提供を無料で行っています。
見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！